O que é hipertrofia muscular?

                                     
  A hipertrofia muscular é o aumento de parte dos múculos devido aos estímulos.Esses estímulos são proporcionados pela necessidade do corpo de ter mais força para mover mais peso. A musculação é a melhor forma de obter massa muscular, e deve sempre ser acompanhada de um profissional de educação fisica. A hipertrofia ocorre por um rompimento seguido de uma regeneração da fibra muscular e não se deve somente à musculação, é necessária uma dieta rica em protinas e carboidratos para suprir a perda de energia e para possibilitar a construção do músculo. Uma dieta desregulada acompanhada da musculação pode causar perda de massa muscular, pois o corpo utilizará das proteínas do próprio músculo para abastecê-lo.                                                                                                                       Devido à grande exigência social, e por necessidades estetica imediatistas, alguns jovens optam pelo uso de suplementos alimentares que são essencial para o desenvolvimento mas muitos ainda optam por  meios alternantivos; esteroides anabolizantes, substâncias que proporcionam um rápido ganho muscular e que podem gerar uma série de problemas de saúde. A hipertrofia, que consiste no ganho de massa muscular, ocorre quando o músculo faz um determinado esforço. Essa contração consiste no deslizamento da actina sobre a miosina causando um micro trauma nas fibras musculares, devido ao esforço colocado nos músculos, obrigando o corpo a responder compensando com a substituição do tecido estragado e colocando mais tecido para que o risco de lesão seja mais reduzido no futuro. Daí a importância da carga progressiva, já que os músculos adaptam-se a pesos mais elevados e o atleta é obrigado a continuar a aumentar o peso ou diversificar os exercícios para não cria habituação.